Salud


BODY BALANCE

BODY BALANCE

noticia2Intenso como el Yoga, controlado como Pilates, mental y estético como el Tai Chi. Body Balance combina distintas disciplinas para llevar al cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía. Se hace en clases colectivas y con música.

Si quieres ponerte en forma sin dar saltos ni machacarte, te atrae el Yoga pero te parece difícil, Body Balance te lo da todo pensado, adaptado y mucho más fácil y divertido: estiramientos, tonificación muscular y relajación. Te sentirás más alto, más fuerte, más flexible y más zen.

Te relajas y endureces

noticia1Body Balance reduce el estrés, mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, la postura y la capacidad de concentración. En sólo una hora, combinando el trabajo intenso con transiciones suaves y momentos de calma, trabajarás tu cuerpo desde la cabeza hasta las puntas de los pies. Todo el mundo puede hacerlo: hombres, mujeres, jóvenes y mayores.

Body Balance es un entrenamiento muy efectivo, ya que se trabajan todos los grupos musculares, lo que supone endurecer y dar forma a todo el cuerpo. Sin sobresaltos y enormes esfuerzos se puede sudar y salir cansado de la sesión.

No hay límite en la frecuencia de asistencia a las clases. Para obtener los máximos beneficios lo recomendable es hacer de 2 a 3 sesiones semanales. Para que tu entrenamiento sea más completo, lo ideal es combinarlo con otro tipo de actividades.

Una clase de Body Balance es impactante estéticamente, ya que los movimientos se realizan de manera coreografiada al ritmo de una música especialmente seleccionada (baladas, chill out y sonidos de la naturaleza) para cada track o parte de la sesión (son siempre 10). Al final de la clase siempre hay unos minutos dedicados a la relajación y meditación, por lo que terminas la clase totalmente relajado, lleno de energía y buen humor.

Porque no es necesario sobrevalorar las cosas y dándole sólo la importancia que se merece, la buena experiencia de aquellos que lo practican, así como la recuperación de personas con patologías y tratamientos fuertes nos impulsa a recomendar esta actividad a toda la familia.